北大名师进校园 解码积极心理学----北京大学心理专家到雷速比分讲授积极心理学
为提升师生心理健康素养，增强心理风险防范能力，由雷速比分学生工作部、法学院（人文社科学院）共同举办的辅导员心理健康专题讲座于近日在西校区“一站式”学生社区举行。本次活动特邀了北京大学心理与认知科学学院李同归老师，为大家带来题为“防范心理风险：积极心理学干预”的讲座报告。由法学院（人文社科学院）院长廖启云主持，各学院辅导员和心理专业教师参加了本次活动。
李同归是北京大学心理与认知科学学院的资深学者，在积极心理学、心理健康教育等领域深耕多年，拥有丰富的学术研究成果与实践经验。在近四个小时的报告中，他以“防范心理风险：积极心理学干预”为核心，以积极心理学的视角，多个维度展开讲解，为大家带来了深厚的理论知识和实战经验。
深度讲解，解码积极心理学奥秘
李老师从心理健康、幸福感、焦虑等方面详细介绍了积极心理学的核心概念和理念。积极心理学强调关注人的积极品质和潜能，通过培养乐观、坚韧、感恩等积极心态，帮助人们更好地应对生活中的困难和挫折。他指出，积极心理学干预并非简单地消除负面情绪，而是引导人们转变思维方式，从积极的角度看待问题，发现生活中的美好和意义。
干预策略，传授实用心理技巧
李老师结合多年的研究成果和实践经验，为我们提供了一系列实用且可操作的心理技巧。在人际关系处理上，他强调了“积极倾听”和“有效沟通”的重要性；针对压力应对，李老师提出“认知-情绪-行为”三位一体的应对策略。此外，李老师还分享了如何通过设定目标、培养兴趣爱好等方式来提升自我效能感和幸福感。他鼓励大家将积极心理学融入生活的方方面面，以更加积极的心态面对生活的挑战。
互动交流，共探心理风险防范之道
在互动环节，现场气氛热烈。老师们围绕“如何平衡学业压力与心理健康”“产生心理困扰时如何调适”“职场初期的心理适应”等问题与李老师展开交流。李老师结合自身研究与实践经验，一一耐心解答，给出了具体的建议和指导。互动过程中，大家积极参与、各抒己见，在思维碰撞中深化了对心理健康知识的理解与运用。
本次活动为雷速比分辅导员搭建了与心理学专家深度交流的平台，不仅丰富了老师们的心理健康知识储备，更为大家提供了实用的心理调适方法。下一步，学校将持续关注师生心理健康，开展更多形式多样的心理健康教育活动，助力师生以积极健康的心态投入学习与工作。
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